• Qi Gong - Pa Tuan Chin
• Pa Tuan Chin ist ein stetiger Prozess
• Vorkenntnisse
• Wirkung von Pa Tuan Chin
• Pa Tuan Chin kann bei folgenden Störungen helfen

Pa Tuan Chin ist eine heilgymnastische und meditative Atmungs- und Bewegungsform.

Pa bedeutet acht, Tuan bedeutet Abschnitt oder Teil und Chin bedeutet Wandverkleidung oder Brokat. Den Namen „Achtfacher Brokat“ oder „Achtfache elegante Bewegungsreihe“ hat die Uebung wohl erhalten, weil die Chinesen langes vitales Leben mit dem prachtvollen Brokat verglichen, der den Wohnräumen als Wandverkleidung Glanz verlieh.

Pa Tuan Chin ist eine heilgymnastische und meditative Atmungs– und Bewegungsform zur Entwicklung der Bewusstheit und zur Kräftigung des Organismus. Pa Tuan Chin stammt aus chinesischer Ueberlieferung. Sie kann Störungen im Körper heilen, lehrt uns in Ruhe zu atmen und erweitert unser Bewusstsein durch Besinnen auf Atem- und Bewegungsvorgänge.

Die Uebungen helfen, den Tag mit wacher Aufmerksamkeit zu erleben, seine Ereignisse bewusst wahrzunehmen oder in der Anstrengung des Alltags eine Zone der Ruhe, der Selbstbesinnung und Gelassenheit zu gewinnen. Sie haben eine Regulierung der Organfunktionen und die Harmonisierung der Körperkräfte zum Ziel.

(Bild: Carsten Dohnke)

Die Ausübung des Pa Tuan Chin führt nicht sofort zum Erfolg und macht nicht dramatische Erfahrungen möglich (die Ausnahmen bestätigen die Regel!). Bedenke immer, wie lange Zeit es gedauert hat, bis im Zusammenspiel Deiner eigenen physiologischen und psychologischen Anlagen mit den äusseren Lebensverhältnissen sich Deine heutigen Fähigkeiten entwickelt haben oder Störungen ausgebildet worden sind. Vielleicht verstehst Du dann, dass es keine „Hau-Ruck-Methoden“ gibt, um Deine Fähigkeiten zu stärken oder um Harmonie oder Deine eigenen Kräfte wieder herzustellen. Gib Dir die Zeit, damit Dein Körper seine Empfindungsfähigkeit, sein sinnliches Wahrnehmungsvermögen, Deine Gefühlswelt und die Ruhe und Klarheit des Denkens entfalten kann. Dieser stetige Prozess der Entdeckung ist etwas Wunderbares!

Pa Tuan Chin kann von jedermann/frau ausgeübt werden; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und die Uebungen sind einfach und leicht auszuführen. Du kannst es mit der Gewissheit erproben, dass es eine heilsame Wirkung auf Deinen Organismus hat. Aber wie alle Entspannungs-Uebungen muss auch Pa Tuan Chin konsequent angewendet werden, damit sich seine Wirkung voll entfaltet.

Pa Tuan Chin

• kräftigt den Organismus auf der muskulären Ebene. Es stärkt die Sehnen und Bänder und führt dadurch zu einer Regulierung der Körperhaltung und der Bewegungsweise
  
  
• hat eine massierende Wirkung auf die inneren Organe und auf die Atemorgane
  
  
• reguliert und stärkt die Herzkreislauf-Funktionen
  
  
• kräftigt das vitale Selbst auf der physiologischen und psychologischen Ebene, indem der Mensch lernt, wieder mit beiden Beinen auf der Erde zu wurzeln und sich ihr anzuvertrauen. Die eigene Kraft wird verspürt und wahrgenommen, Selbstgefühl und Selbstbewusstheit wachsen

Pa Tuan Chin hilft u.a. bei folgenden Störungen:

• Schlechte Verdauung, schlechte Verwertung der Nahrungsmittel
• Verstopfung
• Magengeschwür
• Verspannter Schultergürtel und Nackenbereich
• Ermüdungserscheinungen / Erschöpfungszustände
• Körperliche und seelische Verspannungen
• Ruhelosigkeit
• Schlaflosigkeit
• Psychische Labilität
• Geistige Energielosigkeit
• Hoher / niedriger Blutdruck
• Durchblutungsstörungen
• Herzleiden
• Nervöse Störungen/Verspannungen
• Entzündungen
• Stauungen